Естествената светлина сутрин не само помага за събуждане, но и регулира вътрешния ни биологичен часовник. Излагането на дневна светлина през първите часове след събуждане подобрява настроението, енергията и концентрацията. Освен това тя помага на тялото да знае кога е време за сън вечер. Дори кратка разходка на открито сутрин или…
Категория: Естествена светлина сутрин
Дневната светлина подпомага регулирането на съня.